Pensar demais e ruminação
Como parar de pensar demais, começando pelo seu diário.
Este módulo ensina a parar de pensar demais usando o seu diário: o que é ruminação, em que ela difere de pensar algo até o fim, e como escrever quando a ansiedade não te deixa dormir.
Girar em volta não deixa rastro; escrever deixa. O que está escrito pode ser olhado no dia seguinte, com a cabeça fria.
Este módulo ainda não tem lições.
Estou escrevendo uma por uma. O que já saiu está na página inicial.