과잉 사고와 반추
반추를 멈추는 법, 일기에서부터.
이 모듈은 일기로 반추에서 빠져나오는 법을 가르칩니다. 반추가 무엇인지, 끝까지 생각하는 것과 어떻게 다른지, 불안이 잠을 깨울 때 쓰는 법입니다.
빙빙 도는 생각에는 흔적이 남지 않습니다. 글에는 남습니다. 쓴 것은 다음 날, 머리가 맑을 때 다시 볼 수 있습니다.
이 모듈에는 아직 레슨이 없습니다.
한 편씩 씁니다. 이미 나온 글은 첫 페이지에 있습니다.
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