考えすぎと反芻

このモジュールでは、日記を使って考えすぎから抜ける方法を扱います。反芻とは何か、考えきることとの違い、不安で眠れないときにどう書くかです。

ぐるぐる考えることには跡が残りません。書くことには残ります。書いたものは、頭が澄んだ翌日に見られます。