Nadmierne myślenie i ruminacje
Jak przestać nadmiernie myśleć, zaczynając od wpisu.
Ten moduł uczy przerywać nadmierne myślenie przez journaling: czym jest ruminacja, czym różni się od przemyślenia sprawy i jak pisać, gdy lęk nie daje spać.
Krążenie nie zostawia śladu; pisanie zostawia. To, co zapisane, da się obejrzeć następnego dnia, na chłodno.
Ten moduł nie ma jeszcze lekcji.
Piszę je po kolei. To, co już jest, znajdziesz na stronie głównej Akademii.