01
Pisz albo dyktuj
Zacznij od tego, co naprawdę masz w głowie, tekstem albo głosem. Nie potrzebujesz idealnego promptu.
Pisz. Pogłębiaj. Finalizuj. Zobacz, co się powtarza.
Aplikacja do refleksji z IA, która widzi powtarzające się wzorce.
Sintera pomaga pisać, pogłębiać i wracać do myśli, żeby z czasem wychodziły ślepe punkty i więcej samoświadomości.
Dostępna na
Web iOS Wkrótce Android Wkrótce
Problem
Piszesz o tym, przemyślasz, a to i tak wraca.
Zeszyt potrafi wyrzucić myśl na zewnątrz. Czatbot potrafi towarzyszyć w jednym trudnym momencie. Żadne z nich zwykle nie pomaga zobaczyć, dlaczego ten sam wzorzec wraca.
Konflikt zmienia kształt. Spust jest znajomy. Szczelina między tym, czego chcesz, a tym, co się dzieje, zostaje.
Co wciąż wraca
- 01
Zapisujesz to, a uczucie wraca.
- 02
Potrafisz nazwać, co się stało, ale nie dlaczego się powtarza.
- 03
Wpisy się zbierają i nie dają jaśniejszej nici.
Wyrzucenie myśli to dopiero początek. Trudniejsza część to zobaczyć wzorzec pod spodem.
Jak to działa
Pisz. Pogłębiaj. Finalizuj. Wróć z większym kontekstem.
Klipy wideo to angielski przykład. Samej aplikacji możesz używać po polsku.
Sintera sprawia, że każdy skończony wpis zostawia trochę więcej kontekstu dla następnego.
-
- 02
Pogłębiaj z coachem
Wybierz coacha, gdy pierwsza wersja jest za cienka. Zobacz myśl z innego kąta albo zostań przy części, którą prawie pomijasz.
- 03
Finalizuj
Finalizacja mówi Sinterze, że wpis jest gotowy do analizy, wniosku i drogi powrotu do nici.
- 04
Dostajesz wniosek o wzorcu
Dostajesz wniosek o wzorcu, pytania do powrotu i wyjścia wizualne, żeby następny wpis nie zaczynał od zera.
Journaling, który zaczyna trzymać nić.
Po napisaniu
Każdy skończony wpis daje ci coś, do czego wrócisz.
Po zakończeniu Sintera zamienia wpis w materiał, którego możesz użyć jeszcze raz.
Wzorzec, który umknął.
Jaśniejsze spojrzenie na pętle, ślepe punkty i sprzeczności, które widać we wpisie.
Możesz traktować wyczerpanie jako dowód, że pracujesz wystarczająco ciężko.
Wpis sugeruje, że bardziej ufasz wysiłkowi, gdy kosztuje cię sen, zdrowie albo odpoczynek.
Dlaczego to ma znaczenie
Ten wzorzec wychodzi, gdy wolny postęp zaczyna wyglądać jak wada charakteru. Odpowiedzią jest pracować więcej, nawet gdy kosztem jest ciało i poczucie siebie.
Co możesz zbadać
Co by się zmieniło, gdyby twoja definicja postępu obejmowała energię, nie tylko wynik?
Uczucie pod spodem.
Zobacz emocjonalny kształt wpisu: co się stało i co zdawało się z tobą zrobić.
-
Determinacja
35%Twoja determinacja widać, gdy mówisz «chcę osiągnąć ten kamień milowy do weekendu» i celujesz w «top 0,1%» swojej dziedziny.
-
Lęk
25%Lęk wychodzi przy tempie: «trudno nie czuć, że nie idę tak szybko, jak powinnam».
-
Wina
15%Wina pojawia się, gdy piszesz «takie karanie siebie odsuwa na bok moją troskę o siebie».
Obraz i zdanie.
Obraz i cytat pomagają wpisowi wrócić do pamięci bez czytania całości.
Wizualna kotwica tego, co myślisz i czujesz.
“To, czego unikam powiedzieć, wciąż wraca.”
“Ta sama rozmowa, w innym pokoju.”
Pytanie z twoich słów.
Pytania uzupełniające z tego, co napiszesz, a nie z ogólnej listy promptów.
-
Produktywność i poczucie wartości
Co by się przesunęło, gdyby miara twojej wartości nie zależała od tego, ile ciało potrafi wyprodukować?
-
Odpowiedzialność i uraza
Co by się zmieniło, gdybyś nie był jedyną osobą odpowiedzialną za szczęście innych?
-
Pilność w środku
Kim byś był, gdyby pośpiech i lęk nie były dowodem, że twoja przyszłość cię obchodzi?
Te wyjścia sprawiają, że każdy wpis łatwiej zapamiętać, porównać i podjąć na nowo.
Ich słowami
Co ludzie zauważają po czasie.
“Sintera pomogła mi zobaczyć wzorzec, który mi umykał. Obwiniałam ludzi wokół siebie, gdy spora część problemu była w tym, jak czytałam sytuację. Zobaczyć to w kilku wpisach było niewygodne, ale pomogło mi działać inaczej i odzyskać trochę pewności.”
“Sintera pokazała mi, że działam z zachowań, których nauczyłem się jako dziecko i których nigdy naprawdę nie kwestionowałem. Gdy zobaczyłem wzorzec, musiałem przyznać, że go powtarzam, nawet gdy myślałem, że nie. Teraz łapię to wcześniej, zwłaszcza przy rodzinie.”
Dlaczego Sintera
Dla części, która przychodzi po napisaniu.
Większość narzędzi pomaga w momencie, w którym jesteś. Sintera dalej pracuje z wpisem, gdy już go skończysz.
Zeszyt pomaga wyrzucić myśli. Sintera łączy te myśli w czasie i pomaga zobaczyć, co się powtarza.
Aplikacja do notatek przechowuje, co się stało. Sintera pomaga zamienić osobiste pisanie w jaśniejsze rozumienie siebie.
Czat z IA odpowiada w chwili. Sintera utrzymuje ciągłość między wpisami i szuka wzorców, które wychodzą z czasem.
Aplikacje z promptami pomagają zacząć. Sintera pomaga zacząć, pogłębić i wrócić, żeby każdy wpis budował na poprzednim.
Jeśli potrzebujesz tylko miejsca do pisania, prostsze narzędzia już istnieją. Sintera jest po to, żeby rozumieć, dokąd twoje pisanie wciąż wskazuje.
Cennik
Jeden plan. Wypróbuj 7 dni za darmo.
Pełny dostęp do wszystkiego. Anuluj, kiedy chcesz.
Analiza wzorców w twoich wpisach
Prompty z twoich własnych słów
Journaling głosem
Rozkład emocji po każdym wpisie
Autorski obraz do każdego wpisu
Rocznie
45% OFF8,25 $ /mies.
Płatność 99 $/rok po okresie próbnym.
Kwartalnie
14,99 $ /mies.
Płatność 44,99 $ co 3 miesiące po okresie próbnym.
Wypróbuj 7 dni za darmo
Teraz nic nie płacisz.
Zaufanie
Twoje wpisy są szyfrowane. Dane zostają twoje.
Twój tekst jest szyfrowany w tranzycie i w spoczynku. Sintera przetwarza wnioski IA bezpiecznie na serwerze, żeby funkcje refleksji mogły działać, a twoje wpisy zostały chronione.
Szyfrowanie w tranzycie i w spoczynku
Twój tekst zostaje chroniony od urządzenia aż do przechowywania.
Bezpieczne przetwarzanie po stronie serwera
Sintera generuje wnioski IA bezpiecznie na serwerze, żeby produkt mógł zwracać analizę i rozpoznawanie wzorców.
Pytania i odpowiedzi
Pytania i odpowiedzi
Czy to nie jest po prostu journaling z IA?
Piszesz w nim, ale Sintera robi więcej niż przechowywanie wpisów. Łączy skończone refleksje w czasie i pomaga zobaczyć, co wraca. Pełniejsze wyjaśnienie produktu znajdziesz w opisie tego, jak Sintera działa jako aplikacja do journalingu z IA .
Dlaczego Sintera, a nie ChatGPT?
ChatGPT bywa użyteczny w jednej rozmowie. Sintera trzyma kontekst między wpisami i zwraca wniosek z wzorców, które się powtarzają.
Czy IA zastąpi mój głos?
Nie. Twoje pisanie zostaje punktem wyjścia. Sintera pomaga zauważyć w nim więcej, a nie mówić za ciebie.
Co, jeśli nie wiem, co pisać?
Zacznij od tego, co naprawdę masz w głowie. Użyj szablonu albo wybierz coacha, gdy chcesz więcej struktury.
Kiedy będą iOS i Android?
Aplikacja webowa działa dziś w każdej nowoczesnej przeglądarce. Natywne aplikacje na iOS i Androida są w aktywnym rozwoju i pojawią się wkrótce.
Jak chronione jest moje pisanie?
Twój tekst jest szyfrowany w tranzycie i w spoczynku. Sintera generuje wnioski IA bezpiecznie na serwerze, a Polityka prywatności ma pełne szczegóły przetwarzania danych.
Czy to terapia?
Nie. Sintera wspiera refleksję i samoświadomość. Nie jest terapią ani substytutem leczenia zdrowia psychicznego.
Zacznij tutaj
Zacznij od jednego wpisu. Zauważ, co wraca.
Pisz, pogłębiaj i wracaj do tego, co z czasem wciąż się powtarza.
Dziś dostępna w przeglądarce. Natywne aplikacje pojawią się wkrótce.