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Écrire ou dicter
Partez de ce que vous avez vraiment en tête, au clavier ou à la voix. Vous n'avez pas besoin du prompt parfait.
Écrire. Approfondir. Finaliser. Voir ce qui revient.
Le journal IA qui montre les schémas et les angles morts qui façonnent votre vie.
Sintera vous aide à écrire, approfondir et revenir à vos pensées pour faire apparaître les angles morts et une compréhension plus nette avec le temps.
Disponible sur
Web iOS Bientôt Android Bientôt
Le problème
Vous en écrivez, vous y réfléchissez, et pourtant ça revient.
Un carnet peut sortir la pensée. Un chatbot peut aider un moment difficile. Mais ni l'un ni l'autre n'aide vraiment à voir pourquoi le même schéma revient.
Le conflit change de forme. Le déclencheur semble familier. L'écart entre ce que vous voulez et ce qui continue de se produire reste là.
Ce qui continue de revenir
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Vous l'écrivez, puis la sensation revient.
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Vous pouvez nommer ce qui s'est passé, mais pas pourquoi ça se répète.
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Les notes s'accumulent sans vous donner un fil plus clair.
Sortir la pensée n'est que le début. Le plus difficile est de voir le schéma en dessous.
Comment ça marche
Écrire. Approfondir. Finaliser. Revenir avec plus de contexte.
Les extraits vidéo sont un exemple en anglais. L'app s'utilise aussi en français.
Sintera donne à chaque entrée terminée un peu plus de contexte pour la suivante.
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Approfondir avec un coach
Choisissez un coach quand le premier passage est trop mince. Regardez la pensée sous un autre angle, ou restez avec la part que vous alliez presque éviter.
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Finaliser
Finaliser indique à Sintera que l'entrée est prête pour l'analyse, une idée, et une façon de reprendre le fil.
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Recevoir une idée et des prompts pour revenir
Vous recevez une idée de schéma, des prompts et des sorties visuelles, pour que l'entrée suivante ne parte pas de zéro.
Un journal qui commence à tenir le fil.
Après l'écriture
Chaque entrée terminée vous donne quelque chose à quoi revenir.
Une fois l'entrée close, Sintera la transforme en matière que vous pouvez réutiliser.
Le schéma qui vous échappait.
Une lecture plus nette des boucles, des angles morts et des contradictions qui apparaissent dans l'entrée.
Vous traitez peut-être l'épuisement comme la preuve que vous travaillez assez dur.
L'entrée suggère que vous faites plus confiance à votre effort quand il vous coûte du sommeil, de la santé ou du repos.
Pourquoi c'est important
Ce schéma apparaît quand un progrès lent commence à ressembler à un défaut de caractère. La réponse est de travailler plus, même quand le coût est votre corps et votre sens de soi.
Ce que vous pouvez explorer
Qu'est-ce qui changerait si votre définition du progrès incluait votre énergie, pas seulement le résultat ?
Le sentiment en dessous.
Voir la forme émotionnelle de l'entrée : ce qui s'est passé, et ce que cela semble vous avoir fait.
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Détermination
35%Votre détermination se voit quand vous écrivez « je veux atteindre ce palier d'ici le week-end » et visez le « top 0,1 % » de votre domaine.
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Anxiété
25%L'anxiété apparaît autour de votre rythme : « c'est difficile de ne pas sentir que je n'avance pas aussi vite que je le devrais. »
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Culpabilité
15%La culpabilité apparaît quand vous écrivez « me punir aussi fort me fait mettre de côté mon propre soin. »
Une image et une phrase.
L'image et la citation aident l'entrée à revenir en mémoire sans tout relire.
Une ancre visuelle de ce que vous avez pensé et senti.
“Ce que j'évite de dire continue de revenir.”
“La même conversation, dans une autre pièce.”
La question dans vos mots.
Des questions de suite tirées de ce que vous avez écrit, plutôt qu'une liste générique de prompts.
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Productivité et valeur de soi
Qu'est-ce qui bougerait si vous cessiez de mesurer votre valeur à ce que votre corps peut produire ?
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Responsabilité et ressentiment
Qu'est-ce qui changerait si vous n'étiez plus la seule personne responsable du bonheur des autres ?
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L'urgence intérieure
Qui seriez-vous si la précipitation et l'angoisse n'étaient plus la preuve que votre avenir compte ?
Ces sorties rendent chaque entrée plus facile à retenir, à comparer et à reprendre.
Dans leurs mots
Ce que les gens remarquent avec le temps.
“Sintera m'a aidée à voir un schéma qui m'échappait. Je blâmais les gens autour de moi alors qu'une grande part du problème était dans la façon dont je lisais la situation. Le voir sur plusieurs entrées était inconfortable, mais ça m'a aidée à agir autrement et à retrouver un peu de confiance.”
“Sintera m'a montré que j'agissais depuis des comportements appris enfant, que je n'avais jamais vraiment questionnés. Une fois le schéma vu, j'ai dû admettre que je le répétais, même quand je pensais le contraire. Maintenant je le rattrape plus tôt, surtout en famille.”
Pourquoi Sintera
Pour la part qui vient après l'écriture.
La plupart des outils aident le moment où vous êtes. Sintera continue de travailler avec l'entrée une fois que vous l'avez terminée.
Un carnet aide à sortir les pensées. Sintera relie ces pensées dans le temps et aide à voir ce qui se répète.
Une app de notes stocke ce qui s'est passé. Sintera aide à transformer une écriture personnelle en une connaissance de soi plus nette.
Un chat d'IA répond dans l'instant. Sintera garde une continuité entre les entrées et cherche les schémas qui émergent avec le temps.
Des apps de prompts aident à commencer. Sintera aide à commencer, approfondir et revenir, pour que chaque entrée s'appuie sur la précédente.
S'il vous faut seulement un endroit où taper, des outils plus simples existent déjà. Sintera sert à comprendre vers quoi votre écriture continue de pointer.
Tarifs
Un seul plan. Essai gratuit de 7 jours.
Accès complet à tout. Résiliez quand vous voulez.
Analyse de schémas à travers vos entrées
Prompts tirés de vos propres mots
Journal vocal
Lecture émotionnelle après chaque entrée
Image artistique pour chaque entrée
Annuel
−45 %8,25 $ /mois
Facturé 99 $/an après l'essai gratuit.
Trimestriel
14,99 $ /mois
Facturé 44,99 $ tous les 3 mois après l'essai gratuit.
Essayer 7 jours gratuitement
Aucun paiement pour l'instant.
Confiance
Vos entrées sont chiffrées. Vos données restent les vôtres.
Votre écriture est chiffrée en transit et au repos. Sintera traite l'idée IA de façon sécurisée sur le serveur, pour que les fonctions de réflexion puissent fonctionner pendant que votre journal reste protégé.
Chiffré en transit et au repos
Votre écriture reste protégée de l'appareil jusqu'au stockage.
Traitement sécurisé côté serveur
Sintera génère l'idée IA de façon sécurisée sur le serveur pour renvoyer analyse et reconnaissance de schémas.
Questions fréquentes
Questions fréquentes
N'est-ce pas juste un journal IA ?
Vous y écrivez, mais Sintera fait plus que stocker des notes. Elle relie les réflexions terminées dans le temps et aide à voir ce qui revient. Pour l'explication plus complète du produit, voir comment Sintera fonctionne comme app de journal IA .
Pourquoi utiliser Sintera plutôt que ChatGPT ?
ChatGPT peut servir pour une conversation isolée. Sintera garde le contexte d'une entrée à l'autre et renvoie une idée à partir des schémas qui se répètent.
L'IA va-t-elle remplacer ma voix ?
Non. Votre écriture reste le point de départ. Sintera aide à y remarquer davantage, pas à parler à votre place.
Et si je ne sais pas quoi écrire ?
Partez de ce que vous avez vraiment en tête. Utilisez un modèle ou choisissez un coach quand vous voulez plus de structure.
Quand iOS et Android seront-ils disponibles ?
L'app web est en ligne aujourd'hui et fonctionne dans tout navigateur moderne. Les apps natives iOS et Android sont en développement actif et arrivent bientôt.
Comment mon écriture est-elle protégée ?
Votre écriture est chiffrée en transit et au repos. Sintera génère l'idée IA de façon sécurisée sur le serveur, et la page Confidentialité détaille le traitement des données.
Est-ce une thérapie ?
Non. Sintera soutient la réflexion et la connaissance de soi. Ce n'est ni une thérapie ni un substitut à un traitement de santé mentale.
Commencer ici
Commencez par une entrée. Voyez ce qui revient.
Écrire, approfondir, et revenir à ce qui se répète avec le temps.
Disponible sur le web dès aujourd'hui. Les apps natives arrivent bientôt.