Piekeren en malen
Hoe je stopt met piekeren, te beginnen bij je dagboek.
Deze module leert je piekeren te onderbreken met je dagboek: wat piekeren is, hoe het verschilt van iets doordenken, en hoe je schrijft wanneer angst je wakker houdt.
Rondjes draaien laat geen spoor na; schrijven wel. Wat geschreven is, kun je de volgende dag bekijken, met een helder hoofd.
Deze module heeft nog geen lessen.
Ik schrijf ze één voor één. Wat er al staat, vind je op de startpagina.