Glosario

Te encuentras un término, lo buscas y la primera página te devuelve tres líneas que te dejan exactamente donde estabas. Este glosario existe justo por eso, para que no te vuelva a pasar.

Aquí están definidos los términos que aparecen una y otra vez cuando alguien empieza a mirarse por escrito. Qué es un patrón emocional. Qué es el autoconocimiento y por qué en España a eso mismo se le dice introspección. Qué es sobrepensar y en qué se diferencia de la rumia, que se le parece bastante pero no es lo mismo.

Están también el apego ansioso, el autosabotaje, la regulación emocional, la inteligencia emocional, la autoestima y el amor propio, el diario emocional y la escritura terapéutica. Y está el trabajo de sombra, que es el nombre que le quedó a la idea de Jung sobre lo que preferirías no mirar de ti.

Cada entrada abre con la definición corta, la que puedes leer una vez y quedarte con ella. Después viene el desarrollo: de dónde sale el término, cómo se ve en un martes cualquiera, un ejemplo, cómo aparece en lo que escribes, y dónde se acaba el concepto. Nada de esto es un diagnóstico. Al final tienes las lecciones y los ejercicios donde el término se usa de verdad.

No hace falta que lo leas entero ni en orden. Busca la palabra que te tiene dando vueltas y empieza ahí. Si es tu primera vez aquí, patrones emocionales es la entrada que sostiene casi todas las demás.